6x traybake voor spieropbouw

Traybakes zijn jouw beste vriend als je aan spieropbouw doet. Met aardappels als energiebron, proteïnen voor spierherstel, en knapperige groenten voor vitaminen, zit je altijd goed. Traybakes zijn makkelijk vooraf te maken en ideaal voor meal prep, zodat je na een workout snel een voedzame maaltijd en volwaardige maaltijd op tafel zet.

1. Gezonde traybake met zalm

Deze gezonde traybake met aardappeltjes, courgette, broccoli en zalm is een makkie. Slechts 10 minuten voorbereiding en de rest doet de oven. Perfect voor een snelle en voedzame maaltijd.

2. Traybake met kip en mosterd

Heb je haast, maar wil je wel de juiste voedingsstoffen binnen krijgen? Met voorgesneden groenten en aardappelen, kip en mosterd maak je met 5 ingrediënten een heerlijke maaltijd.

3. Shakshuka-traybake Spaanse stijl

Misschien heb je wel eens van shakshuka gehoord. Het is een gerecht van paprika en tomaten dat vaak in de pan gemaakt wordt. Met deze shakshuka-traybake in Spaanse stijl zet je iets verrassends op tafel vol groenten en boven voor voldoende eiwitten.

4. Traybake met gekruide aardappels en worstjes

Kruiden en ovenworstjes, het klinkt simpel maar smaakt geweldig. Voor een vegetarische versie, kies je gewoon vega-worstjes. Snel, lekker en vol goede energie.

5. Vegetarische traybake met aardappel en groenten

Wil je een veggie power maaltijd zonder gedoe? Probeer deze vegetarische traybake met aardappel en groenten. Heerlijk met zelfgemaakte kruidenolie en knoflookmayonaise.

6. Groente traybake met geklopte feta en olijven van Yvette van Boven

Maak kennis met deze kleurrijke groente traybake van Yvette van Boven! Geroosterde groenten met een romige topping van geklopte feta en zoute olijven. Een groentefeestje uit de oven!

Recepten van Miljuschka, Allerhande, Marleyspoon, Foodiesmagazine en Familieoverdekook.