16 december, 2024
5x Snelle maaltijden voor het hele gezin
Sporttraining hier, huiswerk daar, het gezinsleven zit bomvol actie. Maar hoe zorg je dat iedereen genoeg energie heeft én lekker eet? Met deze vijf aardappelgerechten heb je een snelle, gezonde en vooral lekkere oplossing binnen handbereik. Ze zijn eenvoudig te maken, zitten boordevol voedingsstoffen en scoren gegarandeerd punten bij de kids.
1. Krieltjes ovenschotel met broccoli en kip
Deze ovenschotel met broccoli en kip is ideaal voor drukke dagen. Met 175 gram groente per persoon en een bereidingstijd van nog geen half uur (de oven doet de rest!) is dit een ideaal gerecht voor actieve gezinnen.
2. Aardappelschotel met gehakt
Een heerlijke schotel die bij velen favoriet is! De oven doet het meeste werk. Helemaal weinig tijd? Maak de schotel al de avond ervoor en dan hoef je ‘m daarna alleen nog even op te warmen. Ideaal voor na een drukke werkdag!
Een super makkelijke stamppot die toch nét even anders is. Doordat je de broccoli maar kort kookt, behoud je namelijk een stevige bite. Strooi er nog gehakte noten en gebakken uitjes over voor de crunch en je stamppot staat binnen 20 minuten op tafel.
4. Curry met aardappel en bloemkool
Curry, snel en makkelijk? Jazeker! Voor deze curry met aardappel en bloemkool heb je maar één pan nodig en staat binnen 30 minuten klaar. Tip: maak wat extra zodat je het kan bewaren in de koelkast voor een andere dag. Lekker makkelijk!
5. Bolognese schotel met aardappel
Wie houdt er niet van bolognesesaus? Zowel kinderen als volwassenen zijn er dol op. En je hoeft ze niet altijd bij spaghetti te serveren, het kan ook met aardappelen. Terwijl de oven aan staat, heb je de tijd om wat laatste dingen af te ronden en voor je het weet staat er een voedzame maaltijd op tafel.